ورزشهای آبی ماجراجویانه، سرگرمکننده، پرجنب و جوش و هیجانانگیز هستند که هم جسم و هم ذهن را به فعالیت وا می‌دارند. ورزش های آبی یک لذت بصری، احساس شادی و انگیزه را ایجاد میکنند و همین مسئله سبب شده تا طیف وسیعی از ورزشها را شامل شوند و به ورزشی ایده آل بین علاقه‌مندان تبدیل شوند. در ادامه به معرفی انواع ورزش های آبی در ایران و جهان می‌پردازیم با ما همراه باشید.
انواع ورزش های آبی در ایران و جهان
اکثر مردم ورزش های آبی را یک فعالیت سرگرمکننده و تفریحی میدانند؛ به نوعی همه مجذوب آب هستند. برخی آبی آرام آب را دوست دارند درحالیکه برخی دیگر از جریانهای متلاطم و سرگردان آن لذت میبرند. در واقع هیجان لذت بردن از آبی عمیق آب، وزش باد خنک در موها و افزایش آدرنالین حین انجام ورزشهای آبی سبب شده تا این دسته از ورزشها همیشه سرگرمکننده و هیجانانگیز باشند. این روزها تقریباً برای همۀ این ورزشها مسابقاتی وجود دارد. برخی از رویدادها حتی شرایط ورود به المپیک را نیز دارند. اگرچه برخی از این ورزشها خطرناک هستند اما برخی دیگر آرامشبخش و انرژیبخش هستند. با این حال یک‌چیز مسلم است و آن اینکه ورزش های آبی چه برای تفریح و چه رقابت، جذاب و هیجانانگیز هستند. در لیست زیر برخی از انواع ورزش های آبی در ایران و جهان معرفی شده است:
شنا
شنا یکی از محبوبترین ورزش های آبی در ایران و جهان است. این ورزش تکاملیافته و به یکی از رایجترین فعالیتهای تفریحی آبی تبدیل شده است. مسابقات شنا بسیار رایج است و بسیاری از آنها در استخر یا در آبهای آزاد مانند دریاچه یا دریاها برگزار میشود. در مسابقات شنا آمادگی جسمانی و استقامت بدن به چالش کشیده میشود و یک تمرین عالی برای کل بدن است. برای شروع این ورزش آموزش شنای مبتدی مناسب است. یکی از انواع شنای نمایشی شنای سینکرونایز است که در مقاله دیگر دلفین میتوانید بیشتر درباره آن بخوانید.
حتما بخوانید: آسیب های ورزشی در شنا
موج‌سواری
موج‌سواری رایجترین ورزش آبی مبتنی بر تخته است. در این ورزش موج‌سوار با سوارشدن بروی تخته‌ای مخصوص در حالت ایستاده، باید بتواند امواج را بشکند و جلوتر از موج و به طرف ساحل حرکت کند. تعادل نقش مهمی در حفظ وضعیت موج‌سوار دارد. انواع مختلفی موج‌سواری وجود دارد که بر اساس طول تخته موج‌سواری، طراحی آن، شکل موج و سبک سوارشدن بر آن دسته‌بندی میشود.
اسکی روی آب
اسکی روی آب یکی دیگر از ورزش های آبی مفرح و هیجانانگیز است که این روزها در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است. در این ورزش، اسکی‌باز برای حرکت کردن و سُرخوردن روی آب به یک یا 2 تخته اسکی نیاز دارد و به کمک یک کابل یا طناب مخصوص توسط یک قایق موتوری کشیده میشود. اسکی روی آب یکی از ورزشهای آبی است که مسابقات جهانی دارد.
اسکی روی آب یکی دیگر از ورزش های آبی مفرح و هیجانانگیز است که این روزها در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است.
جت اسکی
اگر برای یک مسابقه آبی سرگرمکننده و هیجانانگیز آماده هستید جت اسکی یکی از ورزش‌هایی است که باید آن را امتحان کنید. جت اسکی یک ماشین شناور شخصی است که روی آب حرکت میکند. با جت اسکی می‌توان حرکات نمایشی زیادی مانند چرخیدن و پرش از روی سکوهای شیب‌دار انجام داد. جت اسکی یکی از هیجان‌انگیزترین ورزش های آبی دنیاست که مسابقات آن اغلب با 10 تا 20 شرکت‌کننده انجام میشود. اگرچه این مسابقات هنوز در المپیک به رسمیت شناخته نشده اما اخیراً در مسابقات آسیایی ساحلی گنجانده شده است.
موج‌سواری با کایت (Kitesurfing)
در موج‌سواری با کایت، موج‌سوار روی تخته موج‌سواری می‌ایستد و به‌وسیله کایت کشیده میشود. برای درک حرکت و کنترل جهت کایت باید آموزش‌های لازم را ببینید. با رعایت اصول و قوانین موج‌سواری با کایت کاملاً میتوانید از آن لذت ببرید.
واترپلو (waterpolo)
این ورزش به انرژی زیاد نیاز دارد و تمام عضلات بدن را درگیر میکند. در این ورزش گروهی باید در آب شنا کنید، نگذارید توپ به دست حریف بیافتد تا بتوانید به او گل بزنید. این بازی بیشتر شبیه هندبال است که در آب انجام میشود. این ورزش بسیار سخت و رقابتی است و استراتژی‌ها و تکنیک‌های زیادی در طراحی آن دخیل است. واترپلو جزء ورزش های آبی بسیار قدیمی است که در مسابقات المپیک نیز جایگاه ویژه‌ای دارد.
کایاک سواری
در این ورزش آبی از یک قایق کوچک به نام کایاک برای حرکت در آب استفاده میشود که می‌تواند در رودخانه‌ها، دریاها و دریاچه‌ها برای اهداف مختلف مانند تفریح، تور، ماجراجویی یا اهداف رقابتی انجام شود. کایاک یک قایق کوچک و باریک است که معمولاً توسط یک پارو و دو تیغه حرکت میکند. قایقران در صندلی کایاک می‌نشیند و پاهایش را به جلو باز میکند. کایاک سواری یک ورزش آبی سرعتی و هیجانانگیز اما خطرناک است و تسلط در آن به سال‌ها تمرین نیاز دارد. کایاک سواری بخشی از مسابقات المپیک است و یکی از سریعترین فعالیت‌ها در فضای باز به شمار می‌رود.
شنای نمایشی
شنای نمایشی یا همزمان یکی از ورزشهای آبی هیجانانگیز در جهان است که ترکیبی از شنا، رقص و ژیمناستیک است. در این ورزش حرکات زیبا، دقیق و هماهنگ در آب همراه با موسیقی اجرا میشود. این امر به مهارت‌های پیشرفته در آب، استقامت هوازی، انعطاف‌پذیری، قدرت، ظرافت، خلاقیت، زمان‌بندی و همچنین کنترل تنفس-هنگام وارونه شدن در آب- نیاز دارد. در شنای نمایشی و همزمان شناگران مجاز نیستند که به کف استخر دست بزنند. همچنین فقط زنان مجاز به شرکت در المپیک و مسابقات جهانی این رشته هستند اما مسابقات دیگری در شنای نمایشی وجود دارد که برای مردان آزاد است.
حتما بخوانید: غواصی اسکین چیست
قایق‌سواری در آبهای خروشان (Rafting)
برای دوستداران ورزشهای هیجانانگیز و افراطی، قایق‌سواری در آبهای خروشان بسیار لذت‌بخش است. این ورزش ازجمله ورزش های آبی پرجنب‌وجوش است که اغلب در آبهای خروشان و توسط یک راهنمای آموزش‌دیده انجام میشود. قایق‌سواران که اغلب 4 تا 12 نفر هستند بروی یک قایق بادی سوار می‌شوند و باید بتوانند در آبهای خروشان رودخانه به جلو حرکت کنند. رفتینگ یک ورزش تفریحی، هیجانانگیز و ایده آل برای تعطیلات است اگرچه با توجه به مکان و سرعت جریان آب می‌تواند کمی خطرناک باشد. در زمان بارندگی وقتی جریان رودخانه تندتر است می‌تواند سرگرم‌کننده‌تر باشد!
قایق‌رانی
قایق‌رانی از دیگر ورزش های آبی است که در آن ورزشکاران بسته به نوع مسابقه با قایق در رودخانه، دریا یا اقیانوس رقابت میکنند. ظرفیت قایق‌ها متفاوت است و اغلب 1 تا 8 نفره است. ورزشکاران با نیرویی که به پارو وارد میکنند می‌توانند آب را کنار بزنند و به سمت جلو حرکت کنند. این ورزش هم به‌صورت تفریحی و هم رقابتی، طرفداران زیادی دارد و یکی از قدیمی‌ترین ورزش‌هایی است که در المپیک گنجانده شده است.
اسنورکلینگ
اسنورکلینگ روی سطح آب و با کمک ماسک غواصی، اسنورکل و بالهها انجام میشود. اسنورکل که یک لوله توخالی است به شما کمک میکند تا زیر آب بهراحتی نفس بکشید. اسنورکلینگ یکی از محبوبترین فعالیتهای تفریحی است و به دلیل ماهیت سادهای که دارد بسیار جذاب است. به کمک اسنورکلینگ میتوانید زندگی گیاهان و جانوران زیر آب را بدون هیچگونه آموزش یا تجهیزات پیشرفته غواصی، مشاهده کنید. ورزش های آبی دیگر مانند هاکی زیر آب، راگبی زیر آب و ماهیگیری نیز با استفاده از تجهیزات اسنورکلینگ انجام میشود. برای آشنایی بیشتر با اینکه اسنورکل غواصی چیست اینجا کلیک کنید.
ایروبیک در آب
اگر سلامت و تناسب‌اندام اولویت شماست پیشنهاد می‌کنم ایروبیک در آب را امتحان کنید! این یک ورزش سرگرمکننده است که در آن تمام حرکات ایروبیک، در آبهای کم‌عمق و معمولاً در استخرها انجام میشود. این ورزش برای همه ازجمله افراد مسن مفید است و به تقویت ماهیچه‌ها کمک میکند. برای ایروبیک در آب نیاز نیست شنا بلد باشید. ازآنجایی‌که این ورزش در آب انجام میشود از گرم شدن بیش‌ازحد بدن جلوگیری میکند و خطر آسیب به مفاصل و ماهیچه‌ها را کاهش می‌دهد. ایروبیک در آب یک ورزش ساده و ایمن است به این دلیل بین افراد مسن بسیار محبوب است. در رابطه با پیشگیری از آسیب های ورزشی در مقاله دیگر ما بیشتر بخوانید.
غواصی
برای افرادی که میخواهند هنگام شنا در اعماق دریا به کاوش بپردازند، غواصی بهترین ورزش است و بهتر است برای آموزش غواصی اقدام کنند. برای غواصی اغلب به یک ماسک غواصی، لوله هوا، جلیقه، کپسول هوا، رگلاتور و بند نگهدارنده کپسول هوا نیاز است تا شناگر بتواند زیر آب و بدون اتکا به هوای خارج از سطح آب، بهراحتی نفس بکشد. غواصان برای بهتر شنا کردن از فین یا باله استفاده میکنند. غواصی ازجمله ورزش های آبی است که نهتنها جنبه تفریحی دارد بلکه برای اهداف علمی، حرفهای، تجاری و حتی خدمات عمومی نیز مورداستفاده قرار میگیرد.
غواصی در غار
این ورزش آبی یکی از خطرناک‌ترین ورزش های آبی در سراسر جهان است زیرا ترکیبی از خطرات غواصی و غارنوردی به‌علاوه خطر اتمام هواست! این ورزش علاوه بر اینکه به‌عنوان یک ورزش مهیج انجام میشود به‌عنوان راهی برای کشف غارهای سیل‌زده جهت اکتشافات علمی یا جستجو و بازیابی غواصان گمشده نیز انجام میشود.
پاراسل
پاراسل نوعی چتر نجات است که به‌طور خاص برای کشیدن پشت قایق طراحی شده است اما می‌توان آن را روی زمین با ماشین نیز انجام داد. در این ورزش برای مهار کردن پاراسل، ورزشکار جلیقه مخصوص را می‌پوشد و سپس توسط طناب یدک‌کش به قایق وصل میشود. زمانی که قایق شروع به حرکت میکند چتر نجات در هوا و پشت سر قایق به پرواز درمی‌آید و اوج میگیرد. اگر قایق توانایی کشش داشته باشد دو یا سه نفر همزمان می‌توانند با چتر پرواز کنند و از منظره خیره‌کننده آب و افق لذت ببرند. پاراسل یکی از سرگرم‌کننده‌ترین ورزشهای آبی در ایران و جهان به شمار می‌رود. همچنین انجمن‌هایی وجود دارند که سالانه مسابقات پاراسل برگزار میکنند.
عکاسی زیر آب
برای علاقه‌مندان به عکاسی این یک ورزش ایده آل در زیر آب است. غواصی در آبهای عمیق با تجهیزات غواصی و دوربین عکاسی، لحظات هیجانانگیز و کمیابی را برای شما رقم خواهد زد. برای این کار به وسایل غواصی و یک دوربین ضدآب با تنظیم نور مناسب نیاز دارید. ازآنجایی‌که دوربین‌های دیجیتال در حال حاضر پیشرفت کرده‌اند بنابراین عکاسی زیر آب بهبودیافته و آسان‌تر شده است.
درمجموع اگر عاشق هیجان و ماجراجوی، مسابقه یا رقابت هستید با ورزش های آبی هیچ لحظه کسل‌کننده‌ای را تجربه نخواهید کرد و با افزایش هورمون آدرنالین در بدن از آن به‌طور کامل لذت می‌برید!
تهران، خیابان شریعتی، بعد از پل صدر، مجتمع فرهنگی ورزشی چمران، طبقه سوم.
همراه : 
ثابت : 
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.